Mehr medicine: 


از شکم تنفس کنید تا شکم تان کوچک شود
================================================================================
admin 3 on 02/11/2011 02:17:00
 
7 توصیۀ 100% طبیعی برای شما داریم که با به کار
بستن آنها می‌توانید به این هدف دست یابید....

چاق‌ها، قبل از غذا میوه بخورند/ زیاده‌روی
در مصرف کمپوت بیماران را چاق می‌کند
================================================================================
admin 3 on 22/07/2011 16:12:00
 
یک متخصص تغذیه نسبت به مصرف بیش از حد کمپوت
در افراد مبتلا به بیماری های گوارشی هشدارد
داد و اظهار داشت :«زیاده روی در مصرف کمپوت
موجب بروز چاقی در این افراد می شود و افرادی
که چاق هستند بهتر است میوه را قبل از غذا مصرف
کنند تا از اشتهای آنها به هنگام غذا خوردن
کاسته شود.»

سه خطای ورزشی كه مانع از كاهش وزن می‌شوند
================================================================================
admin 3 on 20/06/2011 22:28:00
 
ورزش بهترین شیوه برای سوزاندن كالری‌ها است
اما گاهی اوقات اشتباهاتی در تمرینات رخ
می‌دهد كه ممكن است موجب كند شدن سوخت وساز
بدن شده و در نتیجه مانع از كاهش وزن شوند.

راهکارهای برای ثمربخشی فعالیت بدنی در کاهش
وزن
================================================================================
admin 3 on 26/04/2011 22:41:00
 
وقتی یک برنامه فعالیت بدنی منظم را (خواه به
قصد کاهش وزن، خواه برای بهبود سلامت کلی
بدنتان) شروع می کنید ، اشتیاق و انگیزه در شما
بالاست. حتی اگر ورزش مهیج ترین فعالیت برای
شما نباشد، بازهم شروع می کنید به تجربه
احساسی بهتر و لذت بردن از مشاهده نتایج موثر
تلاشتان. شاید شما هم از افرادی هستید که زمان
خود را مدیریت می نمایید به طوریکه هر روز
زودتر از خواب برخیزید و زمانی را برای ورزش
صرف کنید تا بدون تلاش زیاد از از برنامه خود
پیروی کنید و غیره..