image

پیشنهادهای تغذیه ای برای مسافران نوروزی

در روزهاي جشن نوروز خانواده‌هاي زيادي براي استفاده از تعطيلات راهي سفر مي‌شوند. براي اينكه در اين سفر مشكلي براي اعضاي خانواده به خصوص در مورد غذا و تغذيه آنها پيش نيايد، پيشنهادهاي زير را در نظر بگيريد:

هل دانه ای ضدنفخ و بادشکن

دانه هل تقویت‌کننده معده، ضدنفخ و بادشکن است؛ در ضمن به هضم غذا هم کمک می‌کند....
ادامه

برای ایمنی بیشتر، این توصیه را جدی بگیرید: تک خوری کنید!

image
روشهای مختلف تک خوری در این خبر تشریح شده است تا ایمنی افراد بالا برود. ...
ادامه

موفقیت پزشکان در درمان نارسایی کبد

image
پزشکان بریتانیایی موفق شده اند با انتقال سلول های کبدی به یک کودک مبتلا به نارسایی حاد کبد او را درمان کنند....
ادامه

مزایا و معایب دوغ

image
دوغ‌های سنتی از نظر بهداشت آب و مواد معطری چون سبزیجات و عرقیاتی كه به آن اضافه می‌شوند مشكوكند و موارد متعددی از آلودگی‌های میكروبی در آنها دیده شده است....
ادامه

انار بخورید تا جوان بمانید

image
انار علاوه بر این که مانع از بروز بیماری های قلبی می شود، از استرس می کاهد و به عنوان اکسیر جوانی شناخته شده است. به نوشته سایت «MSN» نتایج بررسی ها نشان می دهد مصرف روزانه این میوه روند پیری را کند می کند. ...
ادامه

راهی مطمئن برای استحکام بخشیدن به ناخنها!

image
شاید شما هم جزو آن دسته از خانمهایی باشید که از لایه لایه شدن ناخنها و شکنندگی سریع آنها رنج ببرید و راههای زیادی مثل استفاده از آبلیمو و یا روشهای دیگررا نیز امتحان کرده باشید، اینبار می توانید از یک روش ساده و البته گیاهی برای رفع این مشکل استفاده کرده و تاثیر گذاری بهتر آن را ببینید....
ادامه

ریشه های خشونت در خانواده و جامعه

image
به باور کارشناسان افزایش تعداد دعواهای خیابانی افزایش موارد ضرب و جرح، گرایش روزافزون به استفاده از سلاح سرد و حوادث روزانه ای که در سطح شهرهای کوچک و بزرگ همه ما شاهد آن هستیم، به خوبی نشان می دهد که آستانه تحمل افراد پایین آمده است. ...
ادامه

معرفی پنج داروی طبیعی، برای درمان دردهای همیشگی

image
همه ما یک داروخانه کوچک در خانه داریم که برای هر درد ساده سراغش رفته و با خوردن قرص‌های رنگارنگ می‌خواهیم بدنمان آرام شود. اما بهتر است همین حالا از شر این داروهای دردسر ساز خلاص شویم و برای آرام کردن درد‌هایمان سری به طبیعت بزنیم....
ادامه

روغنی برای رفع تنگی نفس

image
كنجد دارای پروتئین، ویتامین‌های B,D,E,F و لسیتین Lecithin می‌باشد. مقدار روغن آن در حدود ۵۰% است روغن كنجد مركب از حدود ۷۰% اسیدهای چرب اشباع نشده مانند لینولئیك اسید، ‌اولئیك اسید و مقداری اسیدهای چرب اشباع شده مانند اسید پالمتیك و آراشیدیك اسید می‌باشد. ...
ادامه

رمز رهایی از خستگی

image
:گوشت میوه نارگیل دارای آنزیم های مختلف مانند انورتین، اکسیداز و کاتالاز و اسید آمینه های متعدد مانند هیستیدین، آرژینین، لیزین، تریپتوفان، لوسین و آلانین است. در هر صدگرم از گوشت تازه نارگیل، ۳۵۰ کالری انرژی، ۵۰ میلی لیتر آب، پنج گرم پروتئین، ۳۵ گرم چربی، ۱۲ میلی گرم کلسیم، ۲۵۰ میلی گرم پتاسیم، ۲۵ میلی گرم سدیم، ۹۵ میلی گرم فسفر و هشت میلی گرم آهن موجود است. وجود ویتامین های ب،۱ ب،۲ ب۳ و ث، آهن، فسفر، کلسیم و پروتئین در شیر نارگیل ، آن را به یک غذای کامل تبدیل کرده است که با شیر برابری می کند....
ادامه

روزهای قاعدگی را با شیر، پنیر و کلم بروکلی بگذرانید

image
پژوهش‌های تازه از تاثیر فوق‌العاده كلسیم و ویتامین‌D در پیشگیری از ابتلا به علا‌یمی كه پیش از قاعدگی،زنان را گرفتار می‌‌كند و به آن<نشانگان پیش از قاعدگی> می‌گویند، خبر می‌دهند....
ادامه

چگونه عصبانیت را شکست دهیم

image
عصبانیت، اغلب اوقات از رفتار حاكی از عدم اعتماد به نفس ناشی می شود. ما بیش از آنچه نیاز است به چیزی اهمیت می دهیم و به این ترتیب دیگران را به سوءاستفاده از خودمان دعوت می كنیم و بعد از شدت عصبانیت جوش می آوریم. اگر همكاری، بیش از حد معمول محل كارش را ترك كند و سهم غیرمنصفانه ای از كار را بر دوش شما بیندازد، شما می توانید خیلی جدی و محكم از «قبول مسئولیت» امتناع كنید. كنترل عصبانیت در تمام طول روز، به نوبه خود رابطه شما را با آن همكار خراب می كند و به شما نیز آسیب می رساند. ...
ادامه

با این خوردنی های فوق العاده همیشه شاد باشید

image
افرادی که خوب غذا می خورند، در میان شادترین افراد کره زمین جای می گیرند. با خلق و خوی خوب غذا بپزید و غذا بخورید. هنگامی که در حال خوردن غذایی هستید، مواد موجود در مواد غذایی جذب جریان خون شما می شوند. اگر این وعده ی غذایی سالم باشد، بدن شما از تمام مواد مغذی موجود در آن بهره می برد. آنچه که می خورید بر خلق و خو و انرژی جسمی و روانی تان تاثیر می گذارد....
ادامه

برای جلوگیری از خستگی سویا مصرف کنید

image
مصرف سویا از بروز سرطان در افراد جلوگیری می کند. به گزارش پانا به نقل از زی هلث نیوز، سویا از بروز سرطان جلوگیری می کند. براساس مطالعات اخیر دانشمندان، دانه سویا به سبب دارا بودن مقدار زیادی فیبر از بروز سرطان در افراد جلوگیری می کند....
ادامه

تغییر سبک زندگی بهترین راهکار برای مقابله با دردهای مفصلی

image
همه ما در هر سنی که هستیم کمابیش درد پا، کمر، دست، زانو، گردن و... را تجربه کرده ایم. کمردرد پس از سرماخوردگی دومین علت مراجعه به پزشکان است و درد بسیار شایعی است که گاه باعث کاهش کیفیت زندگی فرد می شود. ...
ادامه

اخبار دیگر

۶۴ درصد مردم هنوز از روغن جامد استفاده می کنند

image
رییس بهداشت مدارس وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشكی گفت: 64 درصد مردم از روغن های جامد برای پخت غذا استفاده می كنند و 19 درصد جوانان و كودكان به غذای سفره خود نمك اضافه می كنند.
ادامه

هفت علت اصلی بوی بد دهان

image
دست های خود را جلوی بینی و دهان خود بگیرید و هوای دهان خود را رها کنید. چه بویی حس می کنید؟ اگر بوی بدی حس کنید، ممکن است دلیل آن را سریعاً وابسته به غذایی که خورده اید، بدانید. همه می دانند که پس از خوردن پیاز، سیر، ساندویچ و برخی غذاهای دیگر، ممکن است دهانمان بوی بدی داشته باشد. اما غیر از غذایی که خورده اید، دلایل زیادی وجود دارند که ممکن است عامل این بوی بد باشند.
ادامه

اگر فكری به حال روان آدم‌های جامعه نشود ....

image
اگر فكری به حال روان آدم‌های جامعه نشود و حق مشاوره‌های روان‌شناسی تغییری نكنند، در ورق‌ زدن‌های مكرر تقویم‌ها، زن‌ها و مردهای زیادی، با همین آستانه تحمل‌های پایین و ناتوان از مدیریت خشم و كینه و تنفرشان، با زبان چاقو‌ها و قمه‌های تیز با هم حرف می‌زنند.
ادامه

دوقلوهای بهم چسبیده امریکایی ، طی یک عمل جراحی ۱۰ ساعته از هم جدا کردند

image
جراحان آمریکایی در ایالت کایفرنیای شمالی،طی یک جراحی ۱۰ ساعته موفق شدند خواهران دو قلو را که از شکم و سینه به هم چسبیده بودند را طی یک عمل جراحی سخت و طولانی مدت از هم جدا کنند.
ادامه

مراقب داروهای کمردرد تقلبی باشید

image
دکتر عکاشه رئیس انجمن ارتوپدی ایران در گفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت: هنوز هیچ دارویی شناخته نشده که بتواند کمر درد را در مدت کوتاه درمان کند.
ادامه

سلامت نگه داشتن پوست در ماه رمضان

image
:دکتر سید ناصر عمادی، متخصص پوست در مطلبی نوشت:شاید تاکنون کمتر از اثرات روزه داری بر پوست شنیده باشید زیرا همواره بیشتر توجهات به ارگان هایی از بدن چون سیستم گوارش (معده، روده، مری، کبد) و غدد است که ارتباط مستقیم آنها با روزه داری نقش اساسی در هضم و جذب غذا و تنظیم قند خون دارند.
ادامه

ارتباطی بین استفاده از تلفن همراه و ابتلا به سرطان وجود ندارد

image
در سالهای اخیر مطالعات متناقضی درباره رابطه بین خطرات ناشی از تشعشعات تلفن همراه انجام گرفته اما در حال حاضر یکی از بزرگترین و طولانی ترین مطالعات نشان می دهد که استفاده از تلفن همراه خطر ابتلا به سرطان مغز و انواع دیگر سرطانهای مرتبط با سیستم عصبی مرکزی را افزایش نمی دهد .
ادامه

احتمال ابتلا به تبخال چشمی در پی استفاده از لنزهای تماسی

image
یك متخصص چشم با تاكید بر اینكه كسانی كه از لنزهای تماسی استفاده می كنند، باید مراقب انواع عفونت ها باشند، گفت: احتمال انتقال ویروس «هرپس» كه منشاء ایجاد تبخال چشمی است، در افرادی كه از لنز استفاده می‌كنند، وجود دارد.
ادامه

والدین درمان عفونت ادراری کودکان خود را جدی بگیرند

image
رئیس مرکز پیشگیری از سنگ کلیه تاکید کرد:«بعد از درمان فرد مبتلا به عفونت ادراری، پزشک بایستی علت عفونت را بررسی کند مخصوصا اگر فرد مبتلا کودک باشد چرا که کلیه آنها حساس تر بوده و با کمترین عفونت ممکن است کلیه آنها تخریب شود.»
ادامه

خواص بی نظیر سیب

image
هزاران سال است که از سیب به عنوان یکی از بهترین و متعادل ترین ماده غذایی نام برده می شود. این میوه سرشار از آنتی اکسیدان، فیبر و ویتامینc است. در این مطلب به نقل از «ehow» خواص این میوه را مرور می کنیم:
ادامه

انسولین درمانی به علت مراجعه دیرهنگام و بی توجهی به سلامتی در دیابتی های نوع ۲

image
رئیس انجمن دیابت با بیان اینکه« هدف از درمان دیابت این است که در آینده و با گذشت زمانی طولانی از مصرف قرص، فرد دچار عوارض بیماری نشود.» گفت:« و در کشور ما متاسفانه به علت اینکه توجه به سلامتی در رده آخر قرار دارد افراد زمانی متوجه سلامتی خود می شوند که در حال از دست دادن آن هستند و بیش از نیمی از افراد مبتلا به دیابت نوع 2 نیازمند انسولین درمانی می شوند.»
ادامه
ورود